Pataki ti imularada lẹhin idaraya

· Awọn iṣoro bii ikuna lati gba pada ni kiakia lẹhin ikẹkọ, ipalara rirẹ ati ipalara ti o ṣẹlẹ nipasẹ idaraya ti o pọju le di idiwọ ti o tobi julo lọ ni ọna ti imudarasi awọn elere idaraya, ati pe o le paapaa mu ki o tete fi opin si igbesi aye ere idaraya.

· Bii o ṣe le yanju “awọn ọja-ọja” wọnyi ti a mu nipasẹ ikẹkọ iwọn-nla tun jẹ iṣoro ti gbogbo awọn oniṣẹ ere idaraya ọjọgbọn nilo lati koju ati yanju ni gbogbo ọjọ.

· Idena ati itọju awọn ipalara ti awọn elere idaraya nigbagbogbo jẹ koko-ọrọ pataki ninu iwadi ti awọn ere idaraya.

· Pẹlu idagbasoke ti oogun ere idaraya ode oni, ilana ti idiyele (idaabobo, isinmi, compress yinyin, bandage titẹ ati igbega) ti ni lilo pupọ ni iranlọwọ akọkọ ati idena ti ipalara ere idaraya.

Ikẹkọ ti iye nla ti adaṣe ṣe iyipada agbegbe inu ti awọn eniyan, ati tun mu ọpọlọpọ awọn ipalara wa.

· Ibajẹ ati iku ti awọn sẹẹli, rupture ti awọn capillaries, ati isare ti iṣelọpọ agbara yorisi ikojọpọ ti nọmba nla ti ẹjẹ, awọn leukocytes, awọn ajẹkù sẹẹli sẹẹli ati omi ara ni aaye ti o bajẹ;

· hypoxia agbegbe ṣe agbejade iye nla ti lactic acid;

· Awọn iyipada ninu awọn homonu ati ilana iṣan ara yori si spasm iṣan ati aiṣedeede ti iṣelọpọ.

· Awọn elere idaraya rilara wiwu, lile, irora ati irora iṣan idaduro.

· Ikojọpọ ti awọn ipalara wọnyi yoo tun mu iṣeeṣe ti awọn ipalara ere idaraya pọ si.